Лікувальна фізкультура (ЛФК)
Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це ефективний та доступний метод відновлення і зміцнення здоров'я, невід'ємний елемент реабілітаційних заходів для людей, які пережили травми, і різні соматичні і психічні захворювання.
Для дітей існує особлива дитяча гімнастика, яка позитивно впливає на фізичний розвиток:
- зміцнює рівномірно різні групи м'язів дитини;
- удосконалює координацію рухів;
- підвищує імунітет;
- підвищує вироблення суглобної рідини, що в свою чергу робить суглоби більш рухливими;
- запобігає розвитку порушень в опорно-руховому апараті, а також сприяє лікуванню вже існуючих хвороб;
- підвищує настрій;
- запобігає ожирінню;
- підвищує самооцінку;
- під час проведення групових заняттях покращує навички комунікації, сприяє соціалізації дитини;
- покращує кровообіг та обмін речовин в організмі;
- стабілізує баланс процесів збудження і гальмування між нейронами;
- сприяє поліпшенню самопочуття.
Лікувальну фізкультуру застосовують:
- Для відновлення і підвищення фізичної активності та працездатності людини.
- Для стабілізації та гармонізації психоемоційного стану людини.
- Для поліпшення і відновлення загального рівня обміну речовин.
- Для зміцнення м'язів тіла, і відновлення фізичної активності людини.
- Для зменшення частоти та інтенсивності больових нападів.
- Для корекції координації рухів і відчуття рівноваги.
- Стимуляція кровообігу і лімфообігу в тілі.
- Розробка механізмів пристосування для компенсації порушених фізіологічних функцій.
Протипоказання до застосування ЛФК
Дуже важливо проконсультуватися з лікарем про можливість використання лікувальної фізкультури, так як її застосування має ряд протипоказань.
Головними протипоказаннями до застосування ЛФК є:
- порушення психіки, а також важкі стани, які є причиною відсутності контакту з людьми;
- загострення хвороби або її прогресивний перебіг;
- посилення серцево-судинної недостатності;
- тахікардія (більше 100 ударів в хвилину);
- брадикардія (менше 50 ударів в хвилину);
- негативна динаміка ЕКГ, яка може говорити про порушення кровообігу в корі головного мозку;
- гіпертензія, гіпотензія та інші погіршення стану.
Особливості дитячої лікувальної фізкультури
Для дітй ЛФК застосовують у найбільш приємною і доступною їм формі - ігри! Потреба в руховій активності виникає у кожної дитини, а застосування методів лікувальної фізкультури можуть служити реалізацією цих потреб, і одночасно є профілактикою появи багатьох захворювань.
При яких проявах та захворюваннях рекомендують ЛФК для дітей?
- При ослабленому імунітеті, коли дитина часто хворіє на ГРЗ.
- Гіперактивність у дітей.
- Дитячий церебральний параліч та інші захворювання опорно-рухового апарату.
- Ожиріння.
- Астенічна статура.
Методики дитячої ЛФК
У дитячій ЛФК використовують сучасні та ефективні методики роботи:
- Психогімнастика (ігри та етюди для розвитку уваги, образного мислення, зняття емоційної напруги і корекції поведінки);
- вправи для розвтку дрібної моторики;
- дихальні техніки;
- фізична терапія та ін.
